Llegó el Coronavirus y se paralizó casi todo.
Gimnasios y centros deportivos cerrados, pruebas deportivas canceladas o postpuestas, eventos de presentación y formaciones canceladas y cualquier vida social restringida al máximo. El horror para quienes vivimos el deporte como parte de nuestra rutina. Así que es el momento de redoblar esfuerzos como marcas y organizadores de eventos para no perder demasiada cancha durante este tiempo, así como de reorganizar nuestra rutina como deportistas. Ahí van nuestros consejos:

¿Qué podemos hacer los y las deportistas mientras dure este periodo de contención?
Para quienes vivimos en ciudades como Madrid, vemos como hora a hora cambia el escenario de contención, en el que se reducen al máximo nuestras posibilidades de entrenos colectivos, actividades deportivas o carreras. Así que es el momento adaptar nuestra actividad para no peder tiempo ni fuelle.
– Potencia tus entrenos aeróbicos en casa: si dispones de rodillo para bici, cinta o elíptica, aprovecha para sumar kilómetros. Además ya son cientos los y las profesionales que comparten en directo sus rutinas de entreno de cardio. Ejemplo de ello es Alba Reguillo y sus entrenos diarios vía Facebook live.
– Fortalece: nunca en mal momento para reforzar grupos musculares y trabajar fortaleza. No es necesario que dispongas de gran cantidad de material deportivo. Uno de los referentes es nuestro amigo y Winner del reto #KmxÁrboles César Ultraviviente.
– Trabaja elasticidad: es clave para mantener un moviento fluido en nuestra actividad.
– Aprovecha para inspirarte con grandes deportistas y sus hazañas deportivas. Hace unos días el gran Kilian Jornet compartió Summits of my Life, y no hemos podido agradecérselo más.

Recuerda. Dejamos de sumar kilómetros en las montañas, en las calles, en el monte…, para no seguir restando vidas.
Unidxs ganamos esta batalla.
¡Seguimos!